Gestion du Stress & l’épigénétique

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La naturopathie et l’épigénétique partagent une vision commune : notre mode de vie peut influencer l’expression de nos gènes, sans modifier leur structure. En d’autres termes, certaines pratiques, comme une alimentation équilibrée, l‘activité physique et la gestion du stress, peuvent activer ou inhiber certains gènes, impactant ainsi notre santé.

Rôle de la gestion du stress et des emotions :

Qu’en est-il des facteurs internes comme le stress ? Une étude, menée par des chercheurs du CNRS, montre que les modifications épigénétiques liées au stress sont non seulement réversibles, mais qu’elles peuvent également être améliorées grâce à la pratique de la méditation.

Un travail actif sur la gestion du stress peut donc non seulement atténuer les effets épigénétiques, mais aussi favoriser une meilleure santé. Le naturopathe s’inscrit dans cette démarche encourageante en promouvant non seulement la méditation, mais aussi des techniques de respiration pour un bien-être global. L’épigénétique nous offre l’opportunité de réaliser que notre avenir n’est pas uniquement déterminé par nos gènes.

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C’est dans ce même courant de pensée que se situe la naturopathie, avec le postulat de « prévenir plutôt que guérir » et de soutenir le potentiel vital de chacun par un accompagnement attentif et global.

Si vous souhaitez explorer davantage ce sujet, veuillez visiter mon blog.

CLAUDIA ORSINI LAFFILEZ

La naturopathie est une belle discipline qui allie l’art et la science pour accompagner chacun d’entre nous dans la préservation, l’optimisation et le maintien de notre vitalité. Elle s’adresse à tous avec une profonde compréhension des spécificités de chaque individu, car nous avons tous des parcours et des styles de vie uniques. Ainsi, la naturopathie prend soin de l’être humain dans toutes ses dimensions, cherchant à nourrir notre vitalité et à favoriser notre bien-être global.